Impossible is nothing
一個記憶力只有五秒的人怕忘記而寫的部落格
碎嘴的分享吃喝玩樂

[貼心小提醒]發現以前嵌圖的圖片全部都連結失效。如果你有想參考的網誌可是掉圖了,可以直接留言給我我有空會補上
目前的心情是很想買一雙跑鞋!!!!!!

想要真正養成天天慢跑的心願,所謂工欲善其事,必先利其器,所以想要一雙好的鞋
目前穿的是兩年半前在米國買的特價PUMA運動鞋
這篇要講關於跑步的東西


主要是因為在酪梨壽司的噗浪看到討論慢跑前跟慢跑後的暖身等
覺得受益良多
原想貼在噗浪
但是大水一沖(?)就會不見了
所以還是發在網誌裡置頂提醒自己,也順便分享給大家

原來跑步前不適合大力的伸展拉筋!!!
因為身體還沒熱開,硬拉搞不好會受傷

因此這邊有一段影片是歪果人教你
慢跑前的暖身5招


原來只要這樣簡單的動一動就可以開始歡樂慢跑了

然後看到下面有人留言「拉筋不等於暖身」
原來乳此啊!!!!(恍然大悟!!!!)
都跑那麼多年了才發現,真是shamed on me

是說其實我也沒有好好研究過正確的跑步,該打!


接下來是MIZUNO的介紹慢跑暖身&收操的網頁
值得一看

裡面有跑步的姿勢啊,基本伸展啊等等的


看完都超熱血想去跑步的啊!!!!


然後突然想到自己以前有打過自己多熱愛跑步的網誌
第一次跑景美-公館的心得


真是歡樂啊
那時候還能跑40分
現在都跑30而已(默)


應該要好好練跑

因為跑步對我來說真的是最有效的瘦身方法

說著說著又想去買跑鞋了
fighting!!!!




是說我最近又找到了新跑步場地
我是喜新厭舊非常嚴重的人

跑膩的地方會讓我很沒幹勁XDDDD

新的地點不太需要坐車,就一路跑就好了
還每賣

有跑出啥心得再來發
哈哈


時間也不早了,該出發去跑步了(好像有點晚了...默)




「有氧瘦全身」



shago 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 榛果小姐
  • 我也要養成快走或慢跑的習慣~共勉之><
  • 跑步真的很舒服,可是我最近很怠惰都用健走的:P
    加油!
    運動有益身體健康!

    shago 於 2012/09/21 20:56 回覆