一月根本就是超浪費的一個月...去不到五次吧...
實在是太忙亂的一個月(當然也有懶)
每次下定決心要去就腸胃炎(是嗎)兩次


趁開工+自己生日之餘感覺要來認真了
結果今天(2/5)又因為看少女漫畫耽擱去的時間(默)

2/4
慢跑30分鐘!
終於受不了踏上跑步機了!!!
一開始跑的時候真的很想死
天啊我偷懶了超久!!!!
過年大吃以及都沒動的情況下
邊跑邊覺得整陀肚子肉都在震動啊啊啊~超自然的震~~動~~~
太可怕了

跑完難得真的去坐了一下重訓
仰臥起坐20下
三頭肌訓練
然後乖乖收操拉筋
發現一個月沒運動+拉筋
身體變超硬!隨便拉就超痛T口T
太可怕惹~~
內心默默下定決心每天都要來(結果隔天一秒破功)


是說隨便做一下重訓,隔天還真感覺到肚子超酸痛!跟手臂酸!
果然有做有差
真的很欠操!

然後終於又站上體重機
想說開始振作一下一定要面對現實
結果比上個月還瘦一公斤
所以生病沒吃還是有差嗎?XD
但我相信體脂應該超高(煙


所以目標是在暑假-5公斤
(對於減肥一向很不逼迫自己啊XD)

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