∵及時行樂∴

好久不見的減肥系列又來惹
想打一陣子了
但都太懶散，不知不覺也是五月了（驚）

端午節來了就代表夏天要開始啦啦啦

去年下狠話說今年一定會穿ㄅㄐㄋ
其實我覺得如果我在美國我現在絕對敢穿
自我感覺超良好覺得身材還不錯～～
只是在台灣這病態的社會，我還是個大隻佬（默）


是說從去年得知自己體重比想像中的高很多後（可知本人自我感覺有多良好）
開始默默低調的寫減肥日記也要一年了吧
這一年，說實在減超級緩慢
沒辦法說出一個很嚇唬人的數據，例如一年減15公斤之類的！

很強大這樣


畢竟我是三天打魚兩天曬網隨心所欲自由自在的農夫

但是因為有打減肥日記所以開始有再控制吃到嘴裡的東西
雖然失控是常態
但也會保持運動


就這樣默默的減了六公斤吧（超少的哈哈）

不過因為是扎實的減
所以身型有明顯的變化
屁股便小了（大心）
腿也便細了（不過都還有努力的空間）

最近兩個月朋友看到我都會說「你變瘦了」
這句話聽起來真的很爽啊～～～

不過因此怠惰然後體重就停滯了（默）


其實我對於自己的體重一向不要求太多
可能因為胖習慣，所以對體重很能諒解（？）

離我目前心中最低目標大約剩五公斤
希望能在今年的暑假減到
目前是頗有幹勁的打算早晚都運動一下
但又覺得一開始太逼自己可能會立刻放棄這樣


所以還是會慢慢來
希望是能每天都運動到
假日看情況


飲食的部分只能說飲料這傢伙真的是毒品碰不得啊
之前有戒過一陣子
但後來又開始喝，一喝下去不得了完全無法控制

尤其最近7-11早餐搭配超好
每個我都想喝
而且夏天又到了又是飲料的季節（大驚）


可是為了體重與養生好
希望能盡量少喝啦（都不喝這種狠話我說不出口XDD）


夏天喝冰的真的很爽膩
尤其在辦公室更是超失控的想喝飲料然後想吃下午茶
壓力是有沒有那麼大
環境真的會影響很大啊....


拉回飲食

就炸的甜的少碰，冰的能不喝最好是不要喝（但這夏天實在太難克制，我還在觀望中）


主要是飲料吧，希望能不要喝有糖的

局部塑身運動，每天都在想，可是每天都懶得做

想要加強腹部、手臂，不過這也還在觀望中

因為我始終相信：科技來自於人性有氧瘦全身

然後因為太久沒跑步體力變超差的

不過目前希望的運動還是以健走為主
實行一個月看看吧


加油啊！
夏日大作戰！！！！


好想快點成為一個瘦子


「多喝水沒事，沒事多喝水。」